第一章

（舞蹈基本功训练）

1.  头部练习：头的位置、眼睛的练习躯。

2.  上肢训练：手形、手位的单一动作练习；组合训练。

知识目标：基本掌握古典舞“形、神、劲、律”的概念。

能力目标：掌握古典舞的手形、手位。

素养目标：了解古典舞训练的训练内容及训练意义，培养克服困难的能力。

“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，只有通过不断地积累和努力，才能实现自己的目标。从基本动作入手，且不断训练，启发学生要用诚信的态度，脚踏实地地做好每一件事情。

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1.躯干训练：胸腰的素质练习、腰部素质练习。

2下肢训练：脚的位置、脚形的组合训练。

知识目标：基本了解古典舞躯干的专业名称。

能力目标：掌握古典舞的胸腰、大腰、脚位以及脚形。

素养目标：了解古典舞训练的训练内容及训练意义，培养克服困难的能力。

“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，这句话告诉我们，只有勤奋工作，才能取得事业的成功。通过躯干和下肢的练习，用不同的方式体会脚踏实地，启发学生要用敬业的精神，为祖国的发展贡献自己的力量。

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1.  古典舞身韵的来源和含义。

2.  动作元素：提、沉、冲、靠、含、腆、移。

知识目标：掌握古典舞身韵的来源，以及意义。

能力目标：掌握古典舞身韵的基本元素。

素养目标：培养学生发现美、欣赏美、学习美的能力。

文化价值是一个民族文化的核心所在。古典舞有近千年的历史，我们应该珍视中华民族优秀的文化价值，如“仁爱”、“礼仪”、“忠诚”、“孝顺”等，传承和弘扬中华民族的文化价值，推动中华民族文化的繁荣发展。

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1.  身韵表演性组合学习和训练。

2.  启发学生对事物的敏感性，增强学生的表演欲望。

知识目标：掌握身韵在舞蹈中的体现与运用。

能力目标：掌握各种动作元素的串联练习。

素养目标：培养学生勇于展示自己、尊重他人的优秀品质。

友善是一种基本道德，也是建立和谐人际关系的重要因素。通过同学之间的互相展示，启示学生要友好待人、互相帮助，营造一个温馨和谐的社会氛围。

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1.  基本动作：开、绷、直、立。

2.  基本手位：一位至七位手单一手位教学。

知识目标：了解芭蕾舞的文化背景和风格特点。

能力目标：掌握芭蕾舞训练的方法，从而提升肢体能力。

素养目标：了解文化的多样性，促进不同国家之间的相互了解、增进友谊、推动文化发展。

《论语·子路》有云：“君子和而不同，小人同而不和。”通过学习芭蕾舞蹈基础动作，让学生感受和谐、包容、团结的重要性，也体现了中华民族的传统美德。

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1.基本脚位：一位、二位、三位、五位单一动作教学。

2.把上组合：蹲、擦地、划圈、单腿蹲、控制。

知识目标：了解芭蕾舞的文化背景和风格特点。

能力目标：掌握芭蕾舞训练的方法，从而提升肢体能力。

素养目标：了解文化的多样性，促进不同国家之间的相互了解、增进友谊、推动文化发展。

尊重是一种相互理解、包容和关心的态度，也是建立和谐社会的重要基础。通过学习芭蕾，启发学生，要尊重他人、尊重不同的文化和价值观。

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第二章（中国民族民间舞蹈）

1.  藏族舞蹈的起源。

2.  藏族舞蹈的形式。

知识目标：了解藏族舞蹈文化。

能力目标：掌握藏族舞蹈的基本形式。

素养目标：了解藏族的文化历史，培养学生对少数民族民俗文化的兴趣。

爱国主义是中华民族的优秀传统，也是社会主义核心价值观之一，启发学生要热爱祖国、热爱各族人民，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。

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1.  体态动律：基本手位、基本脚位。

2.  基本动作：藏族基本步、退踏步、嘀嗒步。

知识目标：了解藏族舞蹈的风格特点。

能力目标：掌握藏族舞蹈的基本动作。

素养目标：培养学生爱党、爱国家、爱各族人民。

作为新时代的青年，我们要牢记“爱国、敬业、诚信、友善”的价值准则，在行动中践行“自立、自强、自尊、自爱”的道德要求，做一名有担当、有责任、有作为的新时代青年。

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1.  东北秧歌的形成与发展。

2.  东北秧歌的道具使用。

知识目标：了解汉族东北秧歌的形成与发展。

能力目标：掌握汉族东北秧歌的动作特点以及道具的选择和使用。

素养目标：培养学生对汉族民间舞蹈的兴趣，传播汉族舞蹈文化。

学习汉族的传统舞蹈，是文化自信的表现。实现中华民族伟大复兴的中国梦其一是文化复兴,而文化自信则是一个民族,一个国家强大和具有凝聚力的基石。

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1.  基本体态站姿。

2.  基本动律：上下基本动律、前后基本动律、划圆动律。

3.  基本手位动作：手形、手位、手绢花。

知识目标：理解和熟悉汉族东北秧歌的风格特征。

能力目标：掌握汉族东北秧歌的基本动作。

素养目标：激发学生的文化自信，增强民族自豪感和自信心。

汉族是历史悠久、分布最广的民族。民族自豪感是爱国主义的重要因素，是指对本民族的历史文化、传统精神、价值取向、现实状况、未来发展等表示高度认同、充满信心和乐观主义精神的情感。

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1.  蒙族的文化背景。

2.  蒙族舞蹈的风格特点及舞蹈形式。

知识目标：了解蒙族的文化背景。

能力目标：掌握蒙族舞蹈的风格特点，以及四种舞蹈形式。

素养目标：了解蒙族的文化历史，培养学生对少数民族民俗文化的兴趣。

文化自觉是一个国家、一个民族、一个政党在文化上的觉悟和觉醒，新时代青年应对文化地位作用深刻认识、对文化发展规律正确把握、对发展文化历史责任主动担当。

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1.  蒙族基本手位、脚位

2.  基本动作：手臂、手腕、肩部动作。

知识目标：理解蒙族舞蹈的基本元素。

能力目标：能够熟练的提取和组合元素动作。

素养目标：培养学生独立思考的能力。

学生独立思考，拓展了立德树人的时空广度，有助于更好引导青年学生在实践中学到真知识、练就真本领、解决真问题。

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1.  维吾尔族文化的发展历程。

2.  维吾尔族舞蹈的风格特点。

知识目标：了解维吾尔族舞蹈文化。

能力目标：掌握维吾尔族舞蹈的风格特点。

素养目标：树立不断学习、不断进步的理念，追求卓越，追求精益求精。

《诗经》有云：“如切如磋，如琢如磨。”在学习维吾尔族舞蹈的过程中，始终秉持着工匠精神，执着专注、精益求精、一丝不苟、追求卓越。

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1.  基本体态动律：立腰拔背。

2.  基本手形、手位、脚位。

3.  基本动作：上肢动作、下肢步伐类动作。

知识目标：了解维吾尔族舞蹈的基本动律来源。

能力目标：掌握维族舞蹈的基本动律、基本舞步及舞蹈造型。

素养目标：培养学生克服困难不断学习的能力、培养学生精益求精的精神。

“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”。维吾尔族舞蹈较为复杂，在面对困难和挫折时，不能轻易放弃，要用自立、自强的精神，战胜困难，实现自己的人生价值。

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1.  傣族舞蹈文化的历史。

2.  傣族舞蹈的风格特点。

知识目标：了解傣族舞蹈文化。

能力目标：掌握傣族舞蹈的基本风格特点。

素养目标：培养学生的文化自信以及爱国精神。

傣族是我国的少数民族之一，爱国主义是中华民族的优秀传统，也是社会主义核心价值观之一，我们要热爱祖国、热爱各族人民，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。

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1.  体态动律：“三道弯”、“一边顺”。

2.  基本动律：起伏动律、横摆动律。

3.  基本动作：手形、手位、舞步。

知识目标：了解傣族舞蹈基本动律的来源以及单一动作。

能力目标：掌握傣族舞蹈的基本动律、基本体态、基本手形手位以及基本步伐。

素养目标：弘扬中华民族精神，促进中华民族团结统一。

中华民族精神是中华民族优秀传统之一，是中华民族文化的精髓。中华民族精神是中华民族对人类文明进步的贡献，是中华民族团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大精神的集中体现。中华民族精神是中华民族繁荣发展的动力源泉，是中华民族团结奋进的精神纽带。

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